הערה חשובה המנע/י  מלאכול מאוחר בערב.

. ארוחה אחרונה צריכה להיות כ-4 שעות לפני השינה          

 

שתייה

בבוקר לאחר הקימה על בטן ריקה לשתות את המשקה הבא :

 

משקה לניקוי כבד

 

מיץ מלימון שלם סחוט טרי + כוס מים

2  כפות שמן זית אקסטרה וירג'ין [כתית מעולה] בכבישה קרה.

1  שן שום כתושה

רבע כפית שורש ג'ינג'ר טרי מגורר (לו חובה)

רבע כפית פלפל אדום חריף או רבע כפית אבקת קארי

לחלופין או בתוספת ניתן לשתות רק מיץ לימון סחוט טרי עם כוס מים.

 

לאחר מכן במשך היום והערב  רצוי לשתות אחד או יותר ממבחר חליטות תה הצמחים הבאים:

 

חליטת תה נענע או מנתה, חליטת תה מזרעי שומר או פרחי קמומיל, חליטה של 4 חתיכות ג'ינג'ר טרי, חליטת תה מעלי סרפד יבשים -כף עלים יבשים על כוס מים רותחים.

סה"כ יש לשתות 10– 12 כוסות מים או תה צמחים ביום.

​

​

אם תרצו מתכונים לזמן הניקוי , כיתבו לי תרשמו לדיוור באתר ואשמח לשתף אותכם בעוד טיפים, מתכונים ושיטות שיעזרו לכם לשמור על הבריאות ועריכות חיים.

​

באהבה,

אינה גרינברג