תזונה לפי רפואה סינית בסתיו 

הסתיו שייך לאלמנט המתכת, והאיברים המרכזיים בעונה זו הם:

• הריאות – אחראיות על נשימה, חיסוניות, ושחרור רעלים.

• המעי הגס – אחראי על שחרור מה שאינו נחוץ, פיזית ורגשית.

לכן הסתיו הוא זמן מצוין לטיהור עדין, לחיזוק מערכת החיסון ולהתארגנות לקראת החורף.

אם בבקרים אתם מרגישים צינון קל, יובש בעור או עייפות – נסו להתחיל את היום עם כוס מים חמימים עם פרוסת ג’ינג’ר ודבש.
זה מווסת את האנרגיה, מחמם בעדינות את מערכת העיכול, ומגן על הריאות.

​

​הסתיו מזמין אותנו להאט, לנשום ולהיפרד ממה שכבר לא משרת אותנו – בגוף, בתודעה ובחיים.
בחרו מאכלים פשוטים, מבושלים בעדינות, עם ניחוח חם ועמוק.
כך תרגישו יותר יציבים, רגועים ובריאים לקראת החורף.